Foire aux Questions
Qu’est-ce que la nutrition holistique et en quoi diffère-t-elle de la nutrition conventionnelle ?
La nutrition holistique considère la personne dans sa globalité—pas seulement les symptômes ou les calories. Elle prend en compte votre santé physique, vos émotions, votre mode de vie et même les saisons que vous traversez. Chez Roots & Routes Nutrition, cela signifie explorer comment l’alimentation, les habitudes et l’environnement interagissent pour soutenir votre propre rythme.
Contrairement aux approches conventionnelles qui se concentrent souvent sur des nutriments isolés ou des solutions rapides, la nutrition holistique invite à une écoute plus profonde. Ensemble, nous cherchons à comprendre votre histoire, vos envies, et les signaux de votre corps—pour que la nourriture devienne intuitive, durable et plaisante.
Comment Roots & Routes Nutrition accompagne-t-il l’alimentation émotionnelle, le bien-être saisonnier et la gestion du poids ?
Chez Roots & Routes Nutrition, l’alimentation émotionnelle est accueillie avec curiosité, jamais avec jugement. Ensemble, nous explorons les histoires derrière vos envies, les rythmes de vos journées, et les schémas émotionnels qui influencent votre relation à la nourriture. Grâce à une écoute bienveillante et des stratégies personnalisées, nous créons un espace de nutrition sécurisant, satisfaisant et en accord avec vos besoins profonds.
La gestion du poids est abordée avec douceur et globalité. Plutôt que des règles strictes ou du comptage de calories, nous misons sur des habitudes durables, une alimentation intuitive, et des rythmes saisonniers qui soutiennent l’équilibre naturel de votre corps. Que vous cherchiez plus d’énergie, du confort dans vos vêtements ou un regain de vitalité, vos objectifs sont honorés avec clarté et soin.
Le bien-être saisonnier consiste à s’accorder aux cycles de la nature—ce qui pousse, ce qui ralentit, et ce que votre corps réclame. Votre plan nutritionnel évolue avec les saisons, vous aidant à vous sentir enraciné·e, énergisé·e et en harmonie avec votre environnement.
À quoi puis-je m’attendre lors de la première consultation ?
La première consultation est une entrée en douceur, entièrement en ligne pour votre confort et votre tranquillité. Nous nous retrouvons dans un espace virtuel sécurisé pour parler de votre parcours de santé, de vos habitudes alimentaires, de votre vécu émotionnel et de vos rythmes quotidiens. Vous aurez l’espace pour partager votre histoire, vos objectifs, et les défis que vous traversez—qu’ils soient physiques, émotionnels ou saisonniers.
Ensemble, nous commençons à tracer une approche personnalisée, à la fois réalisable et nourrissante. Vous repartirez avec des pistes concrètes, des premiers pas, et le sentiment d’avoir été véritablement écouté·e. Sans pression, sans jugement—juste un début chaleureux et enraciné pour votre cheminement vers le mieux-être.
Proposez-vous des séances virtuelles ou en présentiel ?
Toutes les séances chez Roots & Routes Nutrition se déroulent en ligne, vous permettant de vous connecter depuis chez vous—où que vous soyez. Ce format offre flexibilité, intimité et simplicité, tout en garantissant un accompagnement profondément personnalisé. Que vous viviez en ville ou à la campagne, votre chemin vers le mieux-être commence là où vous êtes.
La nutrition holistique peut-elle aider en cas de stress, de fatigue ou d’épuisement ?
Oui—la nutrition holistique soutient le corps et l’esprit avec douceur pendant les périodes de stress, de fatigue ou de burnout. Chez Roots & Routes Nutrition, nous allons au-delà des solutions rapides pour comprendre ce que votre corps demande vraiment. Qu’il s’agisse de repas nourrissants, de rituels d’ancrage ou d’ajustements saisonniers, votre plan est conçu pour restaurer l’énergie, l’équilibre et la résilience émotionnelle. Ensemble, nous créons un espace pour le repos, le renouveau et une vitalité durable.
Qu’est-ce que l’alimentation intuitive et comment l’accompagnez-vous ?
L’alimentation intuitive consiste à se reconnecter aux signaux naturels du corps—la faim, la satiété, le plaisir et l’émotion. Ce n’est pas un régime, mais une pratique de confiance et de conscience. Chez Roots & Routes Nutrition, je vous accompagne avec douceur dans ce processus, en vous aidant à déconstruire les schémas restrictifs et à vous reconnecter à ce qui vous nourrit vraiment. Nous explorons les envies, les déclencheurs émotionnels et les rythmes saisonniers pour que manger devienne un acte de soin, et non de contrôle.
Comment les changements de saison influencent-ils mes besoins nutritionnels ?
Votre corps réagit aux saisons—tout comme la terre, les animaux et les plantes qui vous entourent. En hiver, vous pouvez avoir envie de plats chauds et réconfortants ; en été, ce sont les repas légers et l’hydratation qui prennent le dessus. Chez Roots & Routes Nutrition, votre plan évolue avec les saisons, en respectant votre environnement et vos rythmes intérieurs. L’alimentation saisonnière soutient l’immunité, l’humeur, la digestion et un sentiment profond de connexion au monde vivant.
Et si j’ai déjà essayé plusieurs régimes sans succès ?
Vous n’êtes pas seul·e. Beaucoup de mes client·es arrivent chez Roots & Routes Nutrition avec un sentiment de découragement, après avoir testé des régimes qui promettaient des résultats mais les ont laissés frustrés, restreints ou incompris. Ici, nous faisons les choses autrement.
Plutôt que des règles rigides ou des plans universels, nous explorons votre histoire personnelle—vos envies, vos rythmes, votre paysage émotionnel. Nous misons sur la nutrition comme source de réconfort, pas de punition. Ensemble, nous construisons des habitudes durables, enracinées dans la sagesse saisonnière, l’alimentation intuitive et le soin de soi. Il ne s’agit pas de volonté, mais de reconnexion.
Si rien n’a fonctionné jusqu’ici, peut-être est-il temps d’arrêter de lutter contre votre corps et de commencer à l’écouter.