Brillar en Armonía: Guía Estacional para una Pérdida de Peso Consciente

$549.00

Un programa de siete sesiones diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y transformar tu bienestar a través de las estaciones.

Brillar en Armonía es una invitación a redefinir tu relación con la alimentación, el movimiento y la mentalidad. A través de prácticas conscientes, nutrición basada en evidencia y hábitos sostenibles, este programa te guía hacia una vida más energética, segura y en sintonía con los ritmos naturales de tu cuerpo. Aquí, el enfoque está en nutrir, no restringir—creando un cambio real que se adapta a tu día a día.

*Ofrecemos precios adaptados regionalmente para apoyar la accesibilidad. Si estás en América Latina, no dudes en contactarnos para conocer las tarifas locales.*

Un programa de siete sesiones diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y transformar tu bienestar a través de las estaciones.

Brillar en Armonía es una invitación a redefinir tu relación con la alimentación, el movimiento y la mentalidad. A través de prácticas conscientes, nutrición basada en evidencia y hábitos sostenibles, este programa te guía hacia una vida más energética, segura y en sintonía con los ritmos naturales de tu cuerpo. Aquí, el enfoque está en nutrir, no restringir—creando un cambio real que se adapta a tu día a día.

*Ofrecemos precios adaptados regionalmente para apoyar la accesibilidad. Si estás en América Latina, no dudes en contactarnos para conocer las tarifas locales.*

Descripción del Programa

Brillar en Armonía se desarrolla a lo largo de siete sesiones en línea, ofreciendo una guía estacional para la pérdida de peso consciente y la reconexión con el cuerpo. Cada sesión combina nutrición respaldada por la ciencia con prácticas intuitivas, empoderándote para pasar de la restricción a la nutrición—en tus propios términos.

Junt@s exploraremos:

  • Fundamentos de la alimentación consciente, nutrición estacional y una mentalidad compasiva hacia la pérdida de peso

  • Planificación de comidas simple y sostenible con alimentos que promueven energía y equilibrio

  • Cómo navegar el supermercado con confianza: lectura de etiquetas, sustituciones inteligentes y consejos económicos

  • Liberarte de la culpa alimentaria y cultivar alegría en cómo y por qué comes

  • Movimiento suave y prácticas para reducir el estrés, alineadas con tus niveles de energía

  • Estrategias prácticas para integrar elecciones nutritivas en tu estilo de vida

  • Incorporación de hábitos duraderos que se sientan fluidos y conectados con tu ritmo personal

La programación se adapta a tu ritmo. La mayoría de l@s participantes benefician de sesiones quincenales, lo que permite espacio para la reflexión, la integración en la vida cotidiana y un crecimiento constante. Las sesiones suelen durar entre 60 y 90 minutos, según tus necesidades.