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Descripción del Programa
Renacer en Armonía es un recorrido de siete sesiones diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, redefinir lo que significa nutrirte y crear espacio para tus necesidades en evolución. Basado en la nutrición estacional y la reflexión consciente, este programa acompaña transiciones de vida, procesos de recuperación tras cuidar a otros, y patrones de alimentación emocional con empatía, estructura y autonomía personal.
Si estás atravesando cambios en tu peso, te sientes abrumada por la alimentación o desconectada de tu cuerpo, Renacer en Armonía te ofrece un camino compasivo hacia adelante—uno que honra tu historia y apoya una transformación sostenible.
A lo largo de este recorrido estacional, exploraremos:
Reconexión contigo misma a través de prácticas reflexivas y conciencia estacional
La nutrición como alianza—no perfección—con elecciones alimentarias intuitivas y sostenedoras
Ritmos simples de comidas y estrategias de compras para aliviar la fatiga decisional y los desencadenantes emocionales
Mayor conexión con las señales del cuerpo, el hambre y la nutrición emocional
Hábitos alegres en torno al movimiento, el descanso y los rituales diarios que apoyan el equilibrio del peso y la estabilidad emocional
Límites protectores y prácticas de creación de espacio para cuidar el sistema nervioso
Rituales y objetivos post-programa para continuar tu evolución con claridad y confianza
Las sesiones se realizan en línea y suelen durar entre 60 y 90 minutos. El ritmo quincenal suele recomendarse para favorecer la reflexión, la integración y la alineación con los ciclos de la vida.