Rayonner en Harmonie: Guide saisonnier pour une perte de poids consciente

$549.00

Un parcours saisonnier en sept séances pour une perte de poids consciente et une meilleure connexion au corps.

Rayonner en Harmonie est une invitation à redéfinir le bien-être à travers l’alimentation saisonnière, le mouvement intuitif et des changements d’état d’esprit qui privilégient la nutrition plutôt que la restriction. Ce programme immersif allie une approche nutritionnelle fondée sur la science à des habitudes conscientes pour vous aider à retrouver énergie, confiance et harmonie avec les rythmes naturels de votre corps—tout en favorisant un changement durable, adapté à la vraie vie.

Un parcours saisonnier en sept séances pour une perte de poids consciente et une meilleure connexion au corps.

Rayonner en Harmonie est une invitation à redéfinir le bien-être à travers l’alimentation saisonnière, le mouvement intuitif et des changements d’état d’esprit qui privilégient la nutrition plutôt que la restriction. Ce programme immersif allie une approche nutritionnelle fondée sur la science à des habitudes conscientes pour vous aider à retrouver énergie, confiance et harmonie avec les rythmes naturels de votre corps—tout en favorisant un changement durable, adapté à la vraie vie.

Aperçu du programme

Rayonner en Harmonie se déploie en sept séances en ligne, offrant un guide saisonnier pour une perte de poids consciente et une reconnexion profonde au corps. Chaque rencontre allie une nutrition fondée sur la science à des pratiques intuitives, vous permettant de passer de la restriction à la nutrition—à votre propre rythme.

Ensemble, nous explorerons :

  • Les bases de l’alimentation consciente, de la nutrition saisonnière et d’un état d’esprit bienveillant autour de la perte de poids

  • Une planification des repas simple et durable, avec des aliments qui soutiennent l’énergie et l’équilibre

  • Comment naviguer les supermarchés avec confiance : lecture des étiquettes, substitutions intelligentes et astuces économiques

  • Le lâcher-prise face à la culpabilité alimentaire et l’intégration de la joie dans vos choix et habitudes alimentaires

  • Le mouvement et les pratiques anti-stress adaptées à votre niveau d’énergie

  • Des stratégies concrètes pour faire de la nutrition un choix naturel et adapté à votre quotidien

  • L’intégration d’habitudes durables, en douceur, alignées avec votre propre rythme

Un rythme qui vous ressemble

La planification est flexible et adaptée à votre cadence. La plupart des participantes bénéficient de séances bimensuelles, laissant l’espace nécessaire à la réflexion, à l’intégration dans la vie réelle et à une évolution progressive. Chaque séance dure entre 60 et 90 minutes, selon vos besoins.