En Mouvement, en Harmonie: Nutrition durable et soutien en alimentation émotionnelle pour les vies actives

$549.00

En Mouvement, en Harmonie est votre rythme de référence pour une vitalité nourrissante et réaliste. Pensé pour les esprits actifs aux journées bien remplies, ce programme allie nutrition saisonnière, mouvement intuitif et ajustements concrets du quotidien pour vous aider à rester centré—sans ralentir.
Grâce à des habitudes futées et des stratégies empreintes de sens, vous apprendrez à nourrir votre corps, canaliser votre énergie et apaiser le stress, tout en respectant votre propre cadence.
Ce programme propose également un accompagnement nutritionnel autour de la gestion du poids et des comportements alimentaires liés aux émotions—pour retrouver équilibre et clarté, même dans les journées les plus chargées.
Parce qu’être occupé ne devrait jamais vous éloigner de vous-même.

En Mouvement, en Harmonie est votre rythme de référence pour une vitalité nourrissante et réaliste. Pensé pour les esprits actifs aux journées bien remplies, ce programme allie nutrition saisonnière, mouvement intuitif et ajustements concrets du quotidien pour vous aider à rester centré—sans ralentir.
Grâce à des habitudes futées et des stratégies empreintes de sens, vous apprendrez à nourrir votre corps, canaliser votre énergie et apaiser le stress, tout en respectant votre propre cadence.
Ce programme propose également un accompagnement nutritionnel autour de la gestion du poids et des comportements alimentaires liés aux émotions—pour retrouver équilibre et clarté, même dans les journées les plus chargées.
Parce qu’être occupé ne devrait jamais vous éloigner de vous-même.

Aperçu du Programme

En Mouvement, en Harmonie est un parcours en sept séances conçu pour vous aider à cultiver un bien-être durable au cœur de votre quotidien. Grâce à la nutrition saisonnière, au mouvement intuitif et à des pratiques de résilience face au stress, ce programme vous aide à créer des habitudes ancrées, réalistes et accessibles—même dans les journées les plus chargées.

Que vous traversiez des épisodes d’alimentation émotionnelle, des variations de poids, ou que vous vous sentiez simplement déconnecté(e) de votre corps, ce programme vous offre des outils concrets et un accompagnement bienveillant pour vous sentir nourri(e), centré(e) et apaisé(e).

Ensemble, nous explorerons :

  • Repenser le bien-être pour les vies dynamiques—en laissant derrière soi le tout-ou-rien

  • Composer des repas simples et nourrissants avec des ingrédients de saison et une structure répétable

  • Créer des rythmes intuitifs pour les courses et la préparation afin de réduire la fatigue décisionnelle et les déclencheurs émotionnels

  • Comprendre les signaux du corps et élaborer des stratégies de collations conscientes pour l’énergie, l’apaisement et l’équilibre du poids

  • Adopter le mouvement comme outil de clarté, de régulation émotionnelle et de reconnexion corporelle

  • Concevoir des systèmes gain de temps et des micro-rituels pour soutenir le bien-être en mouvement

  • Intégrer des habitudes durables qui vous ressourcent et vous soutiennent dans les saisons de vie les plus intenses

Les séances se tiennent en ligne et durent généralement entre 60 et 90 minutes. Un rythme bimensuel est souvent recommandé pour favoriser la réflexion, l’intégration et l’application dans la vie réelle.